domingo, 27 de marzo de 2016

El WOD nuestro de cada día...

Cada día que llegas al BOX, el entrenamiento es más duro. ¿De donde sacarán las ideas los gurús del Crossfit?

viernes, 18 de marzo de 2016

Karen

Wall Ball Shot, Uno de los ejercicios más amados y odiados del Crossfit, cualquier WOD que lo incluya o te funde, o te pondrá como un toro.

jueves, 17 de marzo de 2016

El Calentamiento

 En Crossfit todo es duro, desde el primer minuto al último. Dosificate o no llegarás al WOD. Aún así.... ¿quien no lo ha dado todo en el calentamiento?